qu'est-ce que le CrossFit ?

Le CrossFit est une méthode d’entrainement qui se répand de plus en plus depuis 2011 en France.

Le CrossFit est avant tout une hygiene de vie : un sport basé sur la condition physique, qui va allier haltérophilie, gymnastique et travail cardio-vasculaire.

Pour privilégier la performance nous suivons un protocole basé sur le développement de dix qualités: l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio.

L’objectif du CrossFit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale: notre spécialité est de ne pas être spécialisé.

En CrossFit, l’esthétique n’est qu’une conséquence, le but premier étant l’amélioration de ses performances.

Le but est ici de ne réaliser que des mouvements fonctionnels c’est à dire poly-articulaires : plusieurs muscles qui travaillent en même temps. On consomme alors un maximum d’énergie.